Αρχείο ετικετών

Απιστία – Τα 9 «σωσίβια» για να ξεπεράσετε τον πόνο και τις άσχημες σκέψεις

Ξαφνικά ανακαλύψατε ότι ο/η σύντροφός σας είχε μια ερωτική σχέση με τρίτο άτομο. Πανικός, σύγχυση, ψυχικός και σωματικός πόνος είναι μερικά από τα συναισθήματα που σας κατακλύζουν. Η απιστία είναι από τις πιο δύσκολες ψυχολογικές καταστάσεις που καλούμαστε να διαχειριστούμε στην ενήλικη ζωή μας. Διάφορες συμβουλές από την οικογένεια, τους φίλους, τα …

Διαβάστε περισσότερα

Αποδεδειγμένα “εργαλεία” για να βγείτε από την κακή ψυχολογία

Όταν έχετε κακή διάθεση για μια παρατεταμένη περίοδο, μπορεί να νιώθετε επίσης ότι δεν υπάρχει τίποτα που να μπορείτε να κάνετε για να αλλάξετε την κατάσταση αυτή. Ίσως νιώθετε “χάλια” και ούτε καν θυμάστε πότε ήταν η τελευταία φορά που ήσασταν πραγματικά καλά. Όμως, έρευνες δείχνουν ότι το να ανασύρετε …

Διαβάστε περισσότερα

Η ενσυνειδητότητα βοηθά στην βελτίωση μαθητικών επιδόσεων και ψυχολογίας

Η ενσυνειδητότητα ορίζεται ως η ικανότητα να παρατηρούμε προσεκτικά αυτό που βιώνουμε κάθε στιγμή στο παρόν, και όπως φαίνεται μπορεί να βελτιώσει τις ακαδημαϊκές επιδόσεις και την ψυχική υγεία σε μαθητές μέσης εκπαίδευσης, σύμφωνα με δύο νέες έρευνες του Πανεπιστημίου MIT (Massachusetts Institute of Technology) τις οποίες επικαλείται ο ιστότοπος …

Διαβάστε περισσότερα

Κρήτη – Ανακοίνωση Μηνιαίου Προγράμματος Επισκέψεων της Κινητής Μονάδας Ψυχικής Υγείας

Η Πολυκλαδική Ομάδα της Κινητής Μονάδας Ψυχικής Υγείας του Ν. Λασιθίου πραγματοποιεί σε Εβδομαδιαία Βάση επισκέψεις σε νοσοκομεία, Κέντρα Υγείας και περιφερειακά Ιατρεία για τους χρήστες των Υπηρεσιών Ψυχικής Υγείας του Νομού Λασιθίου. Σας αποστέλλουμε συνημμένα:   Το Μηνιαίο Πρόγραμμα της Κινητής Μονάδας Ψυχικής Υγείας Ν. Λασιθίου   Για οποιαδήποτε …

Διαβάστε περισσότερα

Ρέθυμνο – Βάσεις 2019 Ψυχολογίας – Οι εκτιμήσεις του Στράτου Στρατηγάκη

ΒΑΣΕΙΣ 2019 Ψυχολογίας (Ρέθυμνο) – ΕΚΤΙΜΗΣΕΙΣ ΒΑΣΕΩΝ 2019 – ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ 2019: Τέλος η αγωνία για τους χιλιάδες υποψήφιους στις Πανελλήνιες 2019. Εκτιμήσεις βάσεων 2019 από τον Μαθηματικό, ερευνητή και σύμβουλο σταδιοδρομίας, Στράτο Στρατηγάκη. Πότε ανακοινώνονται οι Βάσεις 2019. ΒΑΣΕΙΣ 2019 Ψυχολογίας (Ρέθυμνο) – ΕΚΤΙΜΗΣΕΙΣ ΒΑΣΕΩΝ 2019 Ψυχολογίας (Ρέθυμνο). Τελειώνει η …

Διαβάστε περισσότερα

Οι οθόνες «βλάπτουν» την ψυχική υγεία των εφήβων

Όσο περισσότερο χρόνο περνούν οι έφηβοι μπροστά στις οθόνες, τόσο πιο μελαγχολικοί γίνονται, σύμφωνα με μία νέα επιστημονική μελέτη.   Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μόντρεαλ, ακολούθησαν τους εφήβους καθ’ όλη την σταδιοδρομία τους στο σχολείο και διαπίστωσαν ότι ορισμένες πλατφόρμες κοινωνικών μέσων αλλά και τηλεοπτικές εκπομπές τροφοδοτούν ανασφάλειες στους νεαρούς …

Διαβάστε περισσότερα

Μνήμη – Πώς συνδέεται με τη συναισθηματική μας κατάσταση

Σύμφωνα με την έρευνα που διεξήγαγε το Psychological Review συνδυάζοντας  μαθηματικές εξισώσεις και αναμνήσεις, προέκυψε ένα ενδιαφέρον αποτέλεσμα. Όπως όλοι γνωρίζουμε, η μνήμη είναι πιο ακριβής για θέματα που προκαλούν  συναισθηματική αντίδραση. Μία αρκετά πιθανή ερμηνεία υποστηρίζει πως οι άνθρωποι εκ φύσεως συγκεντρώνουν μεγάλο μέρος της προσοχής τους για ζητήματα …

Διαβάστε περισσότερα

Ημικρανία – Πόσο καφέ πρέπει να πίνετε για να αποφύγετε τις νέες κρίσεις

Η κατανάλωση πολλών ροφημάτων με καφεΐνη μπορεί να ανοίγει τον δρόμο στην ημικρανία, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ. Αν παθαίνετε ημικρανία, ίσως πρέπει να περιορίσετε τις ποσότητες του καφέ που καταναλώνετε. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ ανακάλυψαν ότι η πολλή καφεΐνη σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης νέας ημικρανικής κρίσης. …

Διαβάστε περισσότερα

Αυτοάνοσα, κρίσεις πανικού – Όταν δε μιλάει το στόμα, μιλάει το σώμα

Ο Ιπποκράτης έλεγε ότι κάθε ασθένεια ξεκινά πρώτα από την ψυχή και μετά εκδηλώνεται στο σώμα. Από τότε πληθώρα ερευνών από τις επιστήμες της ψυχολογίας, της νευροψυχολογίας, καθώς και εμπειρίες ψυχοθεραπευτών από ιστορίες πελατών τους βγάζουν στο φως τη δύναμη που έχουν οι σκέψεις μας και τα συναισθήματά μας πάνω στο σώμα …

Διαβάστε περισσότερα

5 συνηθισμένοι μύθοι για την ψυχολογία

Καθηγητής ψυχολογίας τους καταρρίπτει Καθημερινά, συναντούμε ολοένα και περισσότερους ανθρώπους να επισκέπτονται ψυχολόγους, προκειμένου, είτε να αντιμετωπίσουμε προσωπικά του προβλήματα, είτε να ενισχύσουν την ψυχολογική τους υγεία. Παρόλα αυτά, καθημερινά, συναντούμε και εκείνους που εξακολουθούν να βλέπουν την επίσκεψη σε ψυχολόγο ως ταμπού, ενώ και οι μύθοι για την ψυχολογία …

Διαβάστε περισσότερα

Άγχος – Πώς μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Ένας πολύ σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει το σάκχαρο στο αίμα μας είναι σίγουρα η διατροφή. Όμως και ψυχολογία μας, το άγχος μπορεί να συμβάλουν στην αντίσταση του οργανισμού στην ινσουλίνη. Τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα αποτελούν ένα πρόβλημα που απασχολεί όλο και περισσότερους ανθρώπους, γι’ αυτό θεωρείται κρίσιμη η …

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί τα ζευγάρια νιώθουν συναισθηματική αποσύνδεση;

Γιατί αισθανόμαστε συναισθηματικά αποσυνδεδεμένοι σε σχέση με τον/την σύζυγο ή τον/την σύντροφό μας; Η Dr. Sue Johnson, δημιουργός της  «Συγκινησιακά Εστιασμένης Θεραπείας»  πιστεύει ότι ένα ζευγάρι αρχίζει να βιώνει αυτή την αποσύνδεση όταν δεν αισθάνεται συναισθηματική ασφάλεια. Θεωρεί επίσης ότι οι περισσότεροι καυγάδες προκύπτουν ακριβώς γιατί έχουν αρχίσει να αποσυνδέονται …

Διαβάστε περισσότερα

Η επιστήμη πίσω από την ενσυναίσθηση

Ως ψυχίατρος κι ενσυναισθητικός, εξιτάρομαι από την ιδέα της λειτουργίας του φαινομένου της ενσυναίσθησης. Πιστεύω με πάθος πως η ενσυναίσθηση είναι εκείνο το γιατρικό που ο κόσμος χρειάζεται επειγόντως. Ενσυναίσθηση σημαίνει να ανοίγουμε τις καρδιές μας στους άλλους και να βλέπουμε τον κόσμο με τα μάτια τους. Ωστόσο, το να …

Διαβάστε περισσότερα

Τύποι γονέων και συμπεριφορά παιδιών και εφήβων

Πριν από χρόνια, ο Γάλλος ψυχίατρος Andre Berge είχε πει ότι ενώ όλοι οι άνθρωποι λαμβάνουν σχετική εκπαίδευση για το επάγγελμα που θα εξασκήσουν, δεν εκπαιδεύονται για τα δύο πιο σημαντικά επαγγέλματα: του γονέα και του πολιτικού.  Κατά πόσον όμως είναι επάγγελμα το να είναι κάποιος γονιός τελικά; Ίσως ο …

Διαβάστε περισσότερα

Στο Ρέθυμνο ο Μιχάλης Χαντάς για να μας οδηγήσει σε μια ευτυχισμένη ζωή με τις συμβουλές του!

Το Λαϊκό Πανεπιστήμιο Ρεθύμνου διοργανώνει Σεμινάριο Θετικής Ψυχολογίας με τον Δρ. Μιχάλη Χαντά ΧΤΙΖΩ  ΜΙΑ  ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΗ  ΖΩΗ! Ο γνωστός ψυχολόγος κος Μιχάλης Χαντάς θα βρίσκεται στο Ρέθυμνο την 31η Μαρτίου 2019 για ένα σεμινάριο ΘΕΤΙΚΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ που όχι απλά υπόσχεται, αλλά εγγυάται να σας οδηγήσει σε μία ευτυχισμένη ζωή.   …

Διαβάστε περισσότερα

Η Ψυχολογία των Χρωμάτων

Η αναγνώριση των χρωμάτων συνδέεται με βασικές λειτουργίες του εγκεφάλου. Το περιβάλλον του ατόμου είναι γεμάτο από χρώματα. Η φύση, από μόνη της, είναι ένας πίνακας γεμάτος από χρώματα, το κίτρινο του ήλιου, το μπλε της θάλασσας… Επίσης οι κοινωνικές επιρροές σε κάποια μέρη το μαύρο αντιπροσωπεύει το πένθος ενώ …

Διαβάστε περισσότερα

Η ψυχολογία των χρωμάτων στον επαγγελματικό χώρο

Τα εργαστηριακά τεστ και η εμπειρία έχουν αποδείξει ότι υπάρχει ενέργεια στα χρώματα που επιδρά και στον τρόπο που αγοράζουμε καταναλωτικά αγαθά και υπηρεσίες   Η αντίδραση του χρώματος στην ψυχολογία μας είναι κληρονομική αλλά και αποτέλεσμα μάθησης. Εξαρτάται από διάφορους παράγοντες όπως είναι το φύλο, η ηλικία, η ευφυΐα και …

Διαβάστε περισσότερα

Nιώθετε συνεχώς κουρασμένοι; Μια ψυχολογική εξήγηση

Η κούραση  είναι μια φυσιολογική κατάσταση που νιώθουμε όταν κάνουμε πνευματική ή σωματική εργασία. Μπορεί να αισθανόμαστε κούραση επειδή κοιμόμαστε λιγότερο απ’ ότι χρειάζεται ο οργανισμός μας ή επειδή αναπόφευκτα τα σωματικά και πνευματικά μας αποθέματα καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της μέρας.   Γράφει η Μαρία Μεραμβελιωτάκη Simon MSc. Συμβουλευτική …

Διαβάστε περισσότερα

8 απλοί τρόποι για να αποφύγετε την χειραγώγηση

Η ψυχολογική χειραγώγηση είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένας άνθρωπος χρησιμοποιεί έναν άλλον προς όφελός του. Ο θύτης δημιουργεί σκόπιμα μια ανισορροπία εξουσίας και εκμεταλλεύεται το θύμα για να εξυπηρετήσει τους σκοπούς του. Ο Preston Ni, ειδικός στην επικοινωνία, προτείνει 8 απλούς τρόπους για να μας βοηθήσει να αποφύγουμε …

Διαβάστε περισσότερα

Η Ψυχολογία της Αυτοπεποίθησης

Μερικές φορές φαίνεται σαν να υπάρχει ένα μαγικό φίλτρο που κάνει τα άτομα με υψηλή αυτοπεποίθηση να αντιμετωπίζουν κατάματα τον φόβο και όλους τους υπόλοιπους να αποφεύγουν να εμπλακούν. Αν θέλετε να ρωτήσετε το γιατί, αυτό που θα σας πουν οι ψυχολόγοι είναι ότι δεν υπάρχει κάτι το ιδιαίτερο πίσω …

Διαβάστε περισσότερα
Font Resize