Αρχείο ετικετών

Tι παθαίνει το σώμα, όταν ΔΕΝ κάνουμε σεξ…

Το σεξ μας προσφέρει τη δυνατότητα να συνδεθεί συναισθηματικά με κάποιον άλλο και να μειώσει το άγχος μας. Το σεξ είναι, επίσης, μια καλή μορφή άσκησης για την καρδιά σας, αφού αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό, ενώ σας κρατάει δραστήριους και σας βοηθάει να καίτε θερμίδες. Και αν αυτά δεν είναι αρκετά για …

Διαβάστε περισσότερα

Μπορούμε να είμαστε υγιείς με οποιοδήποτε βάρος;

Το επιπλέον βάρος είναι τελικά τόσο επιβλαβές; Είναι αλήθεια ότι το σωματικό βάρος συσχετίζεται με τον κίνδυνο διάφορων ασθενειών όπως καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρκίνο και διαβήτη. Υπάρχουν όμως και πολλοί άλλοι δείκτες, συμπεριλαμβανομένης της πίεσης, του σακχάρου και των λιπών του αίματος και της φλεγμονής. Αρκετοί επιστήμονες υγείας ισχυρίζονται …

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί οι διακοπές είναι αγχωτικές για τον εγκέφαλο και το σώμα;

Χριστούγεννα! Αν και όλοι αγαπάμε τις στιγμές με φίλους, οικογένεια, αγαπημένα πρόσωπα δεν παύει να είναι μία περίοδος που δημιουργεί έντονο άγχος και στρες. Η περίοδος άλλωστε από τα τέλη του Νοεμβρίου μέχρι τον Ιανουάριο είναι από τις πιο έντονες όλου του έτους. Βόλτες, ψώνια, φαγητό, ταξίδια, έξοδα. Πώς τα …

Διαβάστε περισσότερα

Τρία σημάδια κακής διατροφής που στέλνει το σώμα σας

Η σωστή διατροφή αποτελεί κλειδί για έναν υγιή οργανισμό και σαφώς αποτελεί τη βάση για να μπορείτε να ανταπεξέλθετε σε μια δύσκολη καθημερινότητα.Οι ανάγκες του οργανισμού σας όμως αλλάζουν όσο μεγαλώνετε και αναλόγως με τις καύσεις που κάνετε καθημερινά. Για παράδειγμα, όσο μεγαλώνετε, μπορεί να μην χρειάζεστε τις ίδιες θερμίδες, …

Διαβάστε περισσότερα

Όταν μια αγκαλιά διαρκεί 20 δευτερόλεπτα, προκαλεί θεραπευτική επίδραση στο σώμα και το μυαλό!

Η μέση διάρκεια μιας αγκαλιάς μεταξύ δύο ανθρώπων είναι 3 δευτερόλεπτα. Οι ερευνητές όμως ανακάλυψαν κάτι καταπληκτικό. Όταν μια αγκαλιά διαρκεί 20 δευτερόλεπτα, προκαλεί θεραπευτική επίδραση στο σώμα και το μυαλό. Ο λόγος είναι ότι μια ειλικρινή αγκαλιά παράγει μια ορμόνη που ονομάζεται “οξυτοκίνη”, επίσης γνωστή ως η ορμόνη της …

Διαβάστε περισσότερα

Προσέχεις τι λες; Το σώμα σου σε ακούει!

Όταν κάτι πάει στραβά με την υγεία μας, είναι αλήθεια ότι έχουμε πολύ περισσότερη ενέργεια από όση φανταζόμαστε για να διορθώσουμε το πρόβλημα – αυτοθεραπευόμενοι. Το σώμα μας θα κάνει ό,τι καλύτερο μπορεί. Αρκεί να μην του κόψουμε τη φόρα γκρινιάζοντας και βάζοντας στο στόμα μας τις χειρότερες λέξεις και …

Διαβάστε περισσότερα

Ρέθυμνο – Ετοιμάζουν βαλίτσες για Μεξικό και… διεθνές βραβείο!

5 γυναίκες με σημείο αναφοράς την Κρήτη ξεκίνησαν μια περιπέτεια πριν 4 χρόνια και πλέον ετοιμάζονται να παραλάβουν διεθνές βραβείο για τη σεξουαλική υγεία. Έδωσαν ζωή στον Φρίξο τον σκαντζόχοιρο που με βιωματικό τρόπο μιλά στα μικρά παιδιά για το σώμα τους, την υγεία και την προστασία από ανθρώπους με …

Διαβάστε περισσότερα

Η Doutzen Kroes μαζεύει φρούτα γυμνή και οι θαυμαστές της δεν μπορούν να το διαχειριστούν

Οταν πρόκειται για εντυπωσιακά celebrity Instagram accounts, η Doutzen Kroes σίγουρα ξέρει τι κάνει. Την Τετάρτη, το πρώην αγγελάκι της Victoria’s Secret τράβηξε την προσοχή των 6 εκατομμυρίων θαυμαστών της με δύο φωτογραφίες που κόβουν την ανάσα. Στη δημοσίευση, η 34χρονη καλλονή κάνει ένα λογοπαίγνιο για το μάζεμα των φρούτων, …

Διαβάστε περισσότερα

Νίκος Πολυδερόπουλος – Ποζάρει με μαγιό και εντυπωσιάζει με το καλλίγραμμο κορμί του

Ο Νίκος Πολυδερόπουλος, είναι αδιαμφισβήτητα ένας από τους πιο γοητευτικούς ηθοποιούς στην ελληνική showbiz. Μετά το τέλος του “Τατουάζ”, ο Νίκος Πολυδερόπουλος, περιοδεύει ανά την Ελλάδα με την θεατρική παράσταση “Toc Toc”. Έτσι λοιπόν σε κάθε του επαγγελματικό διάλειμμα προσπαθεί να απολαμβάνει τον ήλιο και τη θάλασσα της χώρα μας. Μάλιστα, ως …

Διαβάστε περισσότερα

Πώς θα έχετε καλύτερη στάση του σώματος

Μην καμπουριάζετε Προσθέτει στρες στη σπονδυλική σας στήλη. Αυτό θέτει πίεση στα οστά, στους μυς και στις αρθρώσεις που χρειάζεστε για να κρατήσετε τη σπονδυλική σας στήλη στη θέση της. Αλλά η κακή στάση δεν είναι μόνο κακή για την πλάτη σας. Η σταθερά κακή στάση συνθλίβει τα εσωτερικά σας …

Διαβάστε περισσότερα

Οι τροφές που θα σας χαρίσουν βαθύ μαύρισμα

Έφτασε ο Αύγουστος και πιθανότατα προετοιμάζεστε για τις καλοκαιρινές σας διακοπές και ανυπομονείτε για το σοκολατένιο χρώμα που όλες θέλουμε αυτήν την εποχή. Η διατροφή που ακολουθούμε επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό το πώς δείχνει το δέρμα μας: αν είναι ενυδατωμένο, λαμπερό, αν εμφανίζει ακμή ή λιπαρότητα. Έτσι, αυτά που βάζετε …

Διαβάστε περισσότερα

Χυμός λεμονιού με σκόρδο για την καρδιά

Επιστήμονες από το Ιράν διαπίστωσαν ότι ένα μίγμα από 20γρ. σκόρδο και μια κουταλιά της σούπας χυμός λεμονιού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των παραγόντων κινδύνου των καρδιαγγειακών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων των επιπέδων της LDL χοληστερόλης. Στην μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο International Journal of Preventative Medicin και σας παρουσιάζει εδώ το …

Διαβάστε περισσότερα

Εικόνα σώματος και η επίδραση των ΜΜΕ

Ιδανικά πρότυπα Στη σημερινή κοινωνία, ολοένα και περισσότερα άτομα υποστηρίζουν ότι αισθάνονται δυσαρέσκεια από την εικόνα σώματός τους. Ο ρόλος που διαδραματίζουν τα ΜΜΕ συμβάλλουν στην υιοθέτηση αρνητικής στάσης απέναντι στην εικόνα αυτή. Συγκεκριμένα, τα ΜΜΕ προβάλλουν αναλογίες ενός πολύ αδύνατου σώματος για το γυναικείο πληθυσμό. Πολλές φορές, οι αναλογίες …

Διαβάστε περισσότερα

Ποιο είδος άσκησης να προτιμήσεις αν θέλεις να κάψεις το λίπος της κοιλιάς -Τι αναφέρει ειδικός

Το λίπος είναι αυτό που μας ταλαιπωρεί συχνά όσον αφορά στο σώμα μας. Τις περισσότερες φορές είναι δύσκολο να μειώσουμε το λίπος τοπικά, δηλαδή σε ένα μόνο σημείο, όπως στην κοιλιά. Για να δούμε αποτελέσματα, πρέπει να γυμνάσουμε όλο μας το σώμα. Οπότε τι είναι αυτό που θα κάψει το λίπος στην κοιλιά; Προπόνηση για όλο το σώμα, …

Διαβάστε περισσότερα

Δεκάλεπτο workout για σμιλεμένους κοιλιακούς

Η γυμναστική μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά στο σώμα σας όταν συνδυάζεται με μια ισορροπημένη διατροφή. Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής έχει διάρκεια μόλις 10 λεπτά, δεν απαιτεί εξοπλισμό και μπορείτε να το εκτελέσετε όπου και αν βρίσκεστε, ακόμη και στις διακοπές σας. Αποτελείται από 10 αποτελεσματικές ασκήσεις που στοχεύουν …

Διαβάστε περισσότερα

Καθυστερημένη ανάπτυξη παρουσιάζουν τα παιδιά που μεγαλώνουν με junk food

Το ένα τέταρτο των θερμίδων που προσλαμβάνουν τα παιδιά ηλικίας κάτω των δύο ετών στο Νεπάλ προέρχεται από junk food, σύμφωνα με νέα έρευνα την οποία επικαλείται η Guardian. Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «Journal of Nutrition», είναι η πρώτη που διερεύνησε τις διατροφικές επιπτώσεις των ανθυγιεινών τροφών …

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφική αντιμετώπιση της Οστεοπόρωσης

  Οστεοπόρωση: Ασβέστιο, Βιταμίνη D3, Μαγνήσιο και Βιταμίνη Κ2. Οι τέσσερις σωματοφύλακες της καλής υγείας των οστών! Περισσότερα από 40 εκατομμύρια ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες και πολλαπλάσια παγκοσμίως έχουν ή βρίσκονται σε κίνδυνο να αναπτύξουν οστεοπόρωση (National Institutes of Health Osteoporosis and Related Bone Diseases, 2010). Υπολογίζεται ότι περίπου το 33% των γυναικών …

Διαβάστε περισσότερα

Η Βίκυ Κάβουρα και το σώμα της «ανεβάζουν» παλμούς

Η εκρηκτική Βίκυ Κάβουρα έχει τον τρόπο να μαζεύει βλέμματα και φωτογραφικά φλας με κάθε της κίνηση Η ξανθιά ηθοποιός απολαμβάνει το τέλος των επαγγελματικών της υποχρεώσεων με ολιγοήμερες διακοπές στη Μύκονο. Η ηθοποιός, την οποία φέτος βλέπουμε και σε ρόλο παρουσιάστριας στο OPEN, “συνελήφθη” από τον φωτογραφικό φακό και …

Διαβάστε περισσότερα

Πώς θα χάσω λίπος και όχι μυς; Η Δρ Μαρία Ψωμά μας δίνει τα μικρά μυστικά!

Οι περισσότερες απαιτούμε να μεταμορφωθούμε μέσα σε 1 μήνα. Έτσι, ξεκινάμε μια οποιαδήποτε δίαιτα, χωρίς να σκεφτούμε πόσο μεγάλος είναι ο κίνδυνος από μια λανθασμένη –που μπορεί να μας κάνει να χάσουμε πρόσκαιρα μερικά κιλά–, αλλά έχει ως τελικό αποτέλεσμα να στερεί από τον οργανισμό μας την ικανότητα να κάψει …

Διαβάστε περισσότερα

Μπορεί ο τρόπος που κουβαλάς την τσάντα σου να καταστρέφει τη στάση του σώματός σου;

Πολύ πιθανό να κουβαλάς κι εσύ μια τσάντα συνεχώς μέσα στην ημέρα σου. Και αν αυτή η τσάντα έχει μέσα το laptop σου, το φορτιστή, το μεσημεριανό γεύμα, το πορτοφόλι, τα καλλυντικά, το μπουκάλι νερό και ούτω καθεξής, μπορεί να είναι πραγματικά βαριά. Έχεις αισθανθεί ποτέ πόνο στις ωμοπλάτες σου, …

Διαβάστε περισσότερα
Font Resize