Τελευταία Νέα

Αρχείο ετικετών

Αβγά ποσέ με σάλτσα hollandaise και σπαράγγια

Συστατικά Για τα σπαράγγια 1 ματσάκι σπαράγγια 2 κ.σ. ελαιόλαδο αλάτι Για την hollandaise 100 γρ. βούτυρο 1 κ.σ. ξίδι, από λευκό κρασί 1 κ.σ. νερό 1 κ.σ. μουστάρδα 2 κρόκους αλάτι πιπέρι εστραγκόν, ψιλοκομμένο, για το σερβίρισμα Για τα αβγά 1 1/2 κ.γ. ελαιόλαδο 4 πρέζες αλάτι 2 πρέζες …

Διαβάστε περισσότερα

Πρωινή Γυμναστική χωρίς Πρωινό;

Πρωινή Γυμναστική Πολύ συχνά με ρωτούν στο γραφείο: «Αν μετά την πρωινή γυμναστική, χωρίς να έχω φάει πρωινό, θα με βοηθήσει να κάψω περισσότερο λίπος;» Εγώ και η κόρη μου Εγώ για παράδειγμα, με το που ξυπνάω θέλω να φάω το πρωινό μου και σίγουρα το πρώτο πράγμα που σκέφτομαι …

Διαβάστε περισσότερα

Ρέθυμνο – Δήμητρα Αλεξανδράκη – Δέχθηκα σεξουαλική παρενόχληση από τον προϊστάμενό μου που ήταν 40 χρόνια μεγαλύτερος

Στο «Πρωινό» και την Άννα Ζηρδέλη έδωσε συνέντευξη η Δήμητρα Αλεξανδράκη. «Πήρα πολλά μαθήματα μέσα στο 2019 με έντονες στιγμές. Θυμάμαι την πρώτη μου δουλειά που μοίραζα φυλλάδια στον δρόμο. Δέχτηκα σεξουαλική παρενόχληση από τον προϊστάμενό μου που ήταν 40 χρόνια μεγαλύτερος. Από τα νεύρα μου τότε, περπάτησα από το …

Διαβάστε περισσότερα

Σπιτική μαρµελάδα μήλο

Σπιτική μαρμελάδα μήλο, ιδανική για το πρωινό σας με βούτυρο στο ψωμί, αλλά και για φανταστική πάστα φλώρα Υλικά 1 κιλό μήλα 800 γραμάρια ζάχαρη 2 κούπες (500 ml) νερό 1 μεγάλο ή 2 μικρότερα ξύλα κανέλα 10 καρφάκια γαρύφαλλο δεμένα σε γάζα χυμό ενός λεμονιού Για την προετοιμασίαχυμό μισού …

Διαβάστε περισσότερα

Πρωινές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά

Οι παρακάτω πρωινές συνήθειες θα σας βοηθήσουν στην προσπάθειά σας να χάσετε τα περιττά κιλά. Είναι εύκολες και ο καθένας μπορεί να τις υιοθετήσει. Καθίστε στον ήλιο. Μελέτες έχουν δείξει ό,τι όσοι αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στο φως το πρωί, έχουν χαμηλότερο βάρος, από εκείνους που δεν αγαπούν τον πρωινό ήλιο. …

Διαβάστε περισσότερα

Pancakes

Η καλύτερη συνταγή με όλα τα μυστικά, για αυθεντικά, αφράτα pancakes, με μοναδική ζύμη, με τη σωστή υγρασία και γεύση αξεπέραστη! Φτιάξτε τα εύκολα και γρήγορα για πρωινό, για brunch, για επιδόρπιο Υλικά Συνταγής 125 γραμμάρια αλεύρι μαλακό 1 κουταλάκι γλυκού μπέικιν πάουντερ 1 πρέζα αλάτι 2 κουταλάκια σούπας ζάχαρη …

Διαβάστε περισσότερα

Το πιο υγιεινό πρωινό και πώς να το φτιάξετε

Δώστε απόλαυση και ενέργεια στο ξεκίνημα της ημέρας σας με ένα πλήρες πρωινό γεύμα. Το πρωινό στη χώρα μας αποτελεί σίγουρα το πιο παραμελημένο απ’ όλα τα γεύματα της ημέρας. Θυμάμαι πως όταν ήμουν έφηβος το πρωινό μου, καθώς και αυτό των περισσότερων φίλων μου, αποτελούνταν από πολύ μικρή ποικιλία τροφίμων σε …

Διαβάστε περισσότερα

5+1 κρητικά πρωινά που θα λατρέψει η οικογένεια σας

Το πρωινό γεύμα είναι ένα από τα σημαντικότερα δώρα που μπορούμε να προσφέρουμε στον οργανισμός μας. Δυστυχώς όμως ο σύγχρονος τρόπος ζωής οδήγησε πολλούς ανθρώπους να μην προλαβαίνουν την κατανάλωση του και μας ώθησε – επέβαλε άλλα τρόφιμα μακριά από την παράδοση και τις υγιεινές επιλογές που ακολουθούσαν για αιώνες …

Διαβάστε περισσότερα

«Λιώστε» το λίπος στην κοιλιά με αυτό το απίστευτο ρόφημα πριν το πρωινό

Το λίπος στην κοιλιά δεν είναι μόνο το πιο επιβλαβές λίπος στο σώμα σας, που συνδέεται με πολλές ασθένειες, αλλά είναι ταυτόχρονα και το πιο αντιαισθητικό και εκείνο που άντρες και γυναίκες πασχίζουν να εξαφανίσουν. Το υπερβολικό λίπος στην κοιλιά (γύρω από το στομάχι) μπορεί να οδηγήσει σε ανάπτυξη της καρδιακής νόσου, της υπέρτασης, …

Διαβάστε περισσότερα

11 Τρόποι για να δημιουργήσετε μια πανέμορφη γωνιά για το πρωινό σας

Είτε προτιμάτε να ξεκινάτε τη μέρα σας με ένα φρέσκο χυμό πορτοκάλι και ένα πλούσιο πρωινό, είτε απλώς θέλετε να διαβάσετε τα πρωινά νέα απολαμβάνοντας τον καφέ σας, το σίγουρο είναι ότι χρειάζεστε έναν χώρο άνετο και καθημερινό. Μια γωνιά «πρωινού» είναι το ιδανικό μέρος για να κάνετε τις παραπάνω …

Διαβάστε περισσότερα

Healthy μπολ με κινόα και superfoods

ΥΛΙΚΑ 1 κούπα κινόα (βρασμένη) 1/5 κούπας καρύδια 1 κουταλιά του γλυκού goji berry 1 κουταλιά του γλυκού σπόρους chia 1/2 ροδάκινο (σε κομματάκια) 1 κουταλιά της σούπας κολοκυθόσπορους 1 – 2 κουταλιές της σούπας μέλι 1 κουταλιά του γλυκού σταφίδα μαύρη 10 αμύγδαλα 1 κούπα γάλα αγελαδινό/ρυζιού/καρύδας   ΕΚΤΕΛΕΣΗ Βάζουμε όλα …

Διαβάστε περισσότερα

Βάσια Τριφύλλη: «Ο μεγαλύτερος φόβος της Μενεγάκη ήταν μην πάω εγώ στη θέση της στο πρωινό»

Η Βάσια Τριφύλλη μίλησε στην εκπομπή Παιδιά από σπίτι για ένα άγνωστο παρασκήνιο του παρελθόντος στον χώρο της τηλεόρασης με πρωταγωνίστριες την ίδια και την Ελένη Μενεγάκη αλλά και για την αποχή της από τον καλλιτεχνικό χώρο, κάτι που δείχνει να την ενοχλεί πολύ.  «Πηρα τον Ζουγανέλη να ζητήσω δουλειά και μου είπε ότι με αγαπάει …

Διαβάστε περισσότερα
Font Resize