Αρχείο ετικετών

Ρεθυμνιώτισσα φοιτήτρια έφτιαξε ένα «έξυπνο» χαλί γυμναστικής που δίνει και οδηγίες για ασκήσεις!

Η Αρίστη Συρίου, η Ελένη Τρουλλινού, η Κωνσταντίνα- Μαρία Σουρμπάτη και η Ιωάννα Καλογεροπούλου είναι οι τέσσερες φοιτήτριες Στις «Χίλιες και μια Νύχτες», ο Αλαντίν πολεμάει τον κακό μάγο πάνω στο ιπτάμενο χαλί του και μας «ταξιδεύει» σ’ έναν κόσμο μαγικό. Στην πραγματική ζωή μαγικά χαλιά μπορεί να μην υπάρχουν, …

Διαβάστε περισσότερα

3 μυστικά που θα σας βοηθήσουν να τρέξετε 1,5 χιλιόμετρο χωρίς διάλειμμα

Ενέργεια και καλές προθέσεις, μόνο για να καταλήξετε απογοητευμένοι όταν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να συνεχίσετε για όσο στοχεύετε. Πολλοί νέοι δρομείς δυσκολεύονται να τρέξουν 1,5 χιλιόμετρο χωρίς να ξεκουραστούν. Τα μυστικά για να τρέξετε 1,5 χιλιόμετρο Ενώ μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να σταματήσετε, μην τα παρατάτε. Χρειάζεται χρόνος …

Διαβάστε περισσότερα

Τζέραρντ Μπάτλερ – «H 6ωρη καθημερινή γυμναστική για τους 300 “κατέστρεψε” το σώμα μου»

Δεκατέσσερα χρόνια μετά τους «300», ο ηθοποιός Τζέραρντ Μπάτλερ αναφέρεται στον ρόλο του Λεωνίδα. To 2007 βγήκε στις κινηματογραφικές αίθουσες η ταινία «300», η οποία έσπασε τα ταμεία και σημείωσε ρεκόρ πωλήσεων εισιτηρίων με πρωταγωνιστή τον Τζέραρντ Μπάτλερ, ο οποίος ενσάρκωσε τον Λεωνίδα, τον βασιλιά των Σπαρτιατών. Η πρεμιέρα της ταινίας ήταν η 24η μεγαλύτερη …

Διαβάστε περισσότερα

Ρέθυμνο – Δωρεάν online γυμναστική από το σπίτι προσφέρει ο δήμος

  «ON LINE ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΑΠΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ»                             Ο Δήμος Ρεθύμνου και το Τμήμα Αθλητισμού είναι στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσει πρόγραμμα άθλησης δωρεάν από το σπίτι με Καθηγητές Φυσικής Αγωγής. Τα μαθήματα γυμναστικής θα πραγματοποιούνται μέσω της ηλεκτρονικής πλατφόρμας Google Meet από το σπίτι για το χρονικό διάστημα που τα …

Διαβάστε περισσότερα

Τα push ups του Γιάννη Αντετοκούνμπο μαζί με το γιο του – Ο Greek Freak βρίσκει κίνητρο μέσω του μικρού Λίαμ

Μπορεί ο Γιάννης Αντετοκούνμπο να προετοιμάζεται για την επανεκκίνηση του NBA, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποχωριστεί τον γιο του. Ο Greek Freak ανέβασε ένα βίντεο που κάνει γυμναστική παρέα με τον μικρό Λίαμ. Συγκεκριμένα ο σούπερ σταρ των Μιλγουόκι Μπακς έκανε push ups, έχοντας ως… κίνητρο να φιλήσει το …

Διαβάστε περισσότερα

Δέσποινα Βανδή – Δεν σταματά τη γυμναστική και τις βουτιές στη θάλασσα μετά την καραντίνα!

Η καραντίνα λόγω κορονοϊού τελείωσε, σταδιακά προβλέπεται περαιτέρω άρση των περιοριστικών μέτρων και σιγά σιγά επανερχόμαστε στην καθημερινότητα. Πλέον, μπορεί να μη μένουμε συνέχεια σπίτι, εξακολουθούμε, όμως, να κάνουμε οτιδήποτε περνάει από το χέρι μας για να παραμείνουμε ασφαλείς. Η Δέσποινα Βανδή, η οποία πέρασε όλο αυτό το διάστημα στο σπίτι, …

Διαβάστε περισσότερα

Ηράκλειο – Μπράβο στον Δημήτρη που το χαμόγελό του φωτίζει τις αθλητικές επιτυχίες των παιδιών ακόμα και στην… “καραντίνα”!

Είναι ο Δημήτρης Θεμελής, προπονητής ενόργανης γυμναστικής, στον αθλητικό σύλλογο Ηρακλείου,  Πήγασος και αξίζει πολλά μπράβο! Εδώ και 11 χρόνια ασχολείται με την άθληση των παιδιών, όμως τα τελευταία 8 χρόνια, έχει καταφέρει πολύ σημαντικά επιτεύγματα στην ενόργανη γυμναστική. 18 παιδιά από τον αθλητικό σύλλογο Ηρακλείου,  Πήγασος, έχουν ενταχθεί στο …

Διαβάστε περισσότερα

Άσκηση και σκλήρυνση κατά πλάκας

Η σκλήρυνση κατά πλάκας (MS) είναι μια χρόνια εκφυλιστική νόσος του νευρικού συστήματος, άγνωστης ακόμα αιτιολογίας. Εμφανίζεται σε 2,3 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως , κυρίως σε γυναίκες ξεκινώντας στις ηλικίες των 20 με 40 ετών. Στην πάθηση αυτή το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται προς τα νεύρα καταστρέφοντας την μυελίνη, μια ουσία που …

Διαβάστε περισσότερα

Αγγλικά και Γυμναστική στο νηπιαγωγείο – Τι δήλωσε η Νίκη Κεραμέως – Αλλαγές σε όλες τις βαθμίδες

Την εισαγωγή των Αγγλικών και της Φυσικής Αγωγής προανήγγειλε η υπουργός Παιδείας από την επόμενη σχολική χρονιά στα νηπιαγωγεία.   Η κ. Νίκη Κεραμέως αναφέρθηκε σε δηλώσεις της στον ΑΝΤ1 στην αναγκαιότητα να εκσυγχρονιστούν τα προγράμματα σπουδών, τα οποία έχουν χρόνια να επικαιροποιηθούν. Η υπουργική εξαγγελία προκάλεσε στην αρχή προβληματισμό σχετικά με το αν θα ενισχυθούν …

Διαβάστε περισσότερα

Αγγλικά και γυμναστική στο… Νηπιαγωγείο από την νέα σχολική χρονιά!

Το υπουργείο Παιδείας προωθεί την εισαγωγή των μαθημάτων των Αγγλικών αλλά και της Γυμναστικής στο Νηπιαγωγείο. Αντιδράσεις από τους εκπαιδευτικούς «Πρωταρχικό μας μέλημα είναι να επενδύσουμε στο διετές υποχρεωτικό Νηπιαγωγείο με Αγγλικά, Φυσική Αγωγή και με άλλα μαθήματα να εμπλουτίσουμε το Πρόγραμμα Σπουδών στα Νηπιαγωγεία, το οποίο δεν έχει αναμορφωθεί …

Διαβάστε περισσότερα

Τι πρέπει να γνωρίζουν όσοι ξεκινούν να γυμνάζονται

Το πήρες απόφαση και είπες το μεγάλο «ναι» στο να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι και θα σου πούμε ένα μεγάλο μπράβο καθώς είναι η καλύτερη επένδυση που θα μπορούσες να κάνεις για τον εαυτό σου!   Όλοι γνωρίζουμε τα πολλαπλά οφέλη της εκγύμνασης όχι μόνο σε επίπεδο καλαισθησίας αλλά το σημαντικότερο …

Διαβάστε περισσότερα

Πρωινή Γυμναστική χωρίς Πρωινό;

Πρωινή Γυμναστική Πολύ συχνά με ρωτούν στο γραφείο: «Αν μετά την πρωινή γυμναστική, χωρίς να έχω φάει πρωινό, θα με βοηθήσει να κάψω περισσότερο λίπος;» Εγώ και η κόρη μου Εγώ για παράδειγμα, με το που ξυπνάω θέλω να φάω το πρωινό μου και σίγουρα το πρώτο πράγμα που σκέφτομαι …

Διαβάστε περισσότερα

4 ασκήσεις για ορθοσωμία

Ως ορθοσωμία ορίζουμε την ικανότητα του σώματος να μπορεί να διατηρεί την ορθή στάση, χωρίς την ύπαρξη κάποιας ενόχλησης ή πόνου, είτε βρίσκεται σε όρθια είτε σε καθιστή είτε σε ξαπλωτή θέση (ύπτια και πρηνή κατάκλιση). Ο τρόπος που καθόμαστε, στεκόμαστε και περπατάμε έχει μακροχρόνια επίδραση στο μυοσκελετικό μας σύστημα, …

Διαβάστε περισσότερα

Ο Μητσοτάκης δεν ξεχνά τη… γυμναστική του, όπου κι αν βρίσκεται

Με ακουστικά στα αυτιά και την πετσέτα στον ώμο Ο Κυριάκος Μητσοτάκης είναι γνωστό πως είναι λάτρης της γυμναστικής και δεν χάνει ποτέ την ευκαιρία να αθλείται. Ο πρωθυπουργός από χθες, Πέμπτη, βρίσκεται στη Θεσσαλονίκη στο πλαίσιο του Thessaloniki Summit 2019. Ο κ. Μητσοτάκης, σύμφωνα με θαμώνες του ξενοδοχείου στο …

Διαβάστε περισσότερα

Απίστευτο ρομπότ με τρομερή ευκινησία κάνει ρυθμική γυμναστική και παρκούρ

Όχι απλά θα μας καταστρέψουν, αλλά θα το κάνουν και με στιλ! Ένα εντυπωσιακό βίντεο, που έδωσε στη δημοσιότητα η εταιρεία Boston Dynamics, δείχνει το νέο της δημιούργημα, το ρομπότ Άτλας, να κάνει… ρυθμική γυμναστική, ακόμη και ασκήσεις… παρκούρ! Το ρομπότ στέκεται ανάποδα, κάνει κωλοτούμπες, αλλά και μία στροφή 360 …

Διαβάστε περισσότερα

Τι πρέπει να γνωρίζουν όσοι ξεκινούν να γυμνάζονται

Το πήρες απόφαση και είπες το μεγάλο «ναι» στο να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι και θα σου πούμε ένα μεγάλο μπράβο καθώς είναι η καλύτερη επένδυση που θα μπορούσες να κάνεις για τον εαυτό σου! Όλοι γνωρίζουμε τα πολλαπλά οφέλη της εκγύμνασης όχι μόνο σε επίπεδο καλαισθησίας αλλά το σημαντικότερο σε …

Διαβάστε περισσότερα

Υπεύθυνη για την ακμή η γυμναστική;

Υπάρχουν ορισμένοι τύποι άσκησης που ενεργοποιούν την ακμή; Σύμφωνα με τη δερματολόγο Whitney Bowe όταν ασκείστε, η ροή του αίματος βελτιώνεται, τρέφοντας το δέρμα με ζωτικά θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο. Η άσκηση όχι μόνο βελτιώνει τοv μεταβολισμό του δέρματoς, αλλά είναι επίσης επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι μπορεί ακόμη και να συμβάλλει …

Διαβάστε περισσότερα

Τα 8 λάθη που κάνεις στη γυμναστική και ΔΕΝ το ξέρεις (η ώρα, τα μηχανήματα, οι επαναλήψεις)

Προσπάθησε να μάθεις να διακρίνεις τις αξιόλογες από τις ξεπερασμένες και ανακριβείς συμβουλές για άσκηση – δεν είναι τόσο εύκολο, αλλά γι’ αυτό είμαστε εμείς εδώ! Η καλύτερη ώρα για γυμναστική είναι μόλις ξυπνήσεις το πρωί Η πραγματικότητα: Η καλύτερη ώρα για γυμναστική είναι όποτε νιώθεις μεγαλύτερη διάθεση για άσκηση …

Διαβάστε περισσότερα

Γάτα κάνει… κοιλιακούς και γίνεται viral

Ένα video δείχνει μία γάτα που κάνει κοιλιακούς και έχει γίνει viral στο διαδίκτυο. Αυτόπτες μάρτυρες αναφέρουν πως το συμπαθές τετράποδο έκανε γυμναστική για περίπου 2-3 λεπτάκαι σταμάτησε μόνον όταν το πλησίασαν δύο άτομα. Κάποιοι πάντως ισχυρίζονται ότι είναι προϊόν μοντάζ.

Διαβάστε περισσότερα

Tumbao – Συνδυάστε γυμναστική με διασκέδαση!

Το Tumbao είναι ένα νέο είδος  χορού στο οποίο συνδυάζονται αερόβιες κινήσεις μαζί με χορευτικές τεχνικές βοηθώντας το σώμα να εκφραστεί. Περιλαμβάνουν βασικά βήματα λάτιν χορών όπως της salsa, reggaeton, merengue κ.α. Από πού προήλθε ο χορός αυτός; Το Tumbao προέρχεται από την Βενεζουέλα και πρόκειται για έναν συνδυασμό χορού …

Διαβάστε περισσότερα
Αλλαγή μεγέθους γραμματοσειράς